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专家提出的10项防癌建议
作者:佚名 日期:2012年04月26日 来源:本站原创 浏览:

1.在正常体重范围内尽可能瘦;

2.每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动;

3.避免喝含糖饮料,限制摄入高热量食物;

4.母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养;

5.每周食用红肉不得超过0.5公斤,避免食用加工的肉制品;

6.男性每天饮酒的酒精含量不超过30克,女性不超过15克;

7.多吃各种蔬菜和水果;

8.每天盐的摄入量不超过6克,少吃腌制食品;

9.避免食用营养品,但怀孕期间可服用叶酸;

10.癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养建议,多进行体育锻炼,并保持适当的体重。

 
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